Corinne Muth

Hat ihr Hobby zum Beruf gemacht. Sie unterrichtet im FitnessPark National Luzern und an der Klubschule Migros Luzern. Bei den Turnerinnen ist sie für den Mittwoch Abend zuständig.

Sie freut sich dich bei einer Schnupperlektion kennen zu lernen.

Ihr Trainingsprogramm Bodytoning: Beim Bodytoning kräftigt, strafft und formt man seinen Körper mit einfachen und abwechslungsreichen Übungen. Sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Kleinhanteln oder Theraband etc. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl sind das spürbare Resultat dieses Trainings.

Gabi Everts

Durch ihr langjährige Erfahrung im Leiten von Gymnastikkursen, ist der Weg zur zentrumsnaher Körperarbeit und Yoga eine Bereicherung für sie geworden. Mehrjährige Tanzerfahrung (klassisch Ballett), Leichtathletik, Basketball zeichnen Gabi aus.

Bei den Turnerinnen ist sie für den Donnerstag Abend zuständig.

Sie freut sich dich bei einer Schnupperlektion kennen zu lernen.

Ihr Trainingsprogramm CoreTraining: CoreTraining ist ein Training, das die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Reaktion und Balance des Körpers fördert. Die optimalen Gelenkstellungen werden verinnerlicht. Kraft und Dehnbarkeit werden verbessert und in Ausgleich gebracht. Abgestimmt auf das jeweilige Stunden-Thema werden in gezielter Auswahl Unterrichtsmethoden und Inhalte aus dem Physio-Training, der Rückengymnastik, CoreYoga und dem Faszientraining angewendet. Eine genaue Übungsausführung tritt in den Vordergrund, so dass die Eigenwahrnehmung wirksam wird. Über die erhöhte Körperwahrnehmung können Körper-Potenziale und -Defizite aufgedeckt werden. Die gezielten Übungen wirken dadurch in hohem Masse. Der Atem kommt in Fluss. Ein grosser Schritt hin zu Gesundheit und Balanciert-Sein.